PulevaSalud.com (7 de marzo de 2006)
¿Sabes qué capacidad pulmonar usa la mayoría de la gente normalmente? No más allá de un 15%. Esto es porque se respira empleando únicamente la parte superior del pecho, sin tirar del diafragma lo suficiente. Para mejorar el aprovechamiento del aire y respirar mejor puedes hacer tres sencillos ejercicios, tres veces por semana. Haz cinco repeticiones de los siguientes ejercicios.
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